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> EN INDIVIDUEL (Sophro-relaxation)
La sophro-relaxation est une application de la Sophrologie uniquement à visée relaxante & déstressante.
# Initiation à la Sophro-relaxation (Training Autogène, méthode Jacobson, visualisation guidée, Yoga Nidra...).
--->Ces pratiques permettent de vivre des états de sérénité très significatifs.
# Découverte des relaxations brèves (Respiration abdominale, méthode Jacobson, Technique de l'escalier, Yoga Nidra...)
----> Ces relaxations brèves apportent une prise de conscience de la possibilité de se ressourcer et de se détendre en 10 minutes. Vous expérimentez ici 3 approches (10 minutes chacunes) pour pouvoir les reproduire à votre domicile.
Durée de chaque pratique : 1h00 (1 personne) :37,50 €
> EN COLLECTIF (Sophro-relaxation)
Rappel : la sophro-relaxation est une application de la Sophrologie uniquement à visée relaxante & déstressante.
# En cabinet - Durée 1h00 (Nbre : de 2 à 4 personnes) : 20 € par personne.
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# Intervention auprès de grand groupe (20 ou 30 personnes).
-----> Tarifs selon étude personnalisée.
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