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Une séance dure 2h00. Elle est composée d'un entretien préalable (1h00), d'une pratique en sophrologie (45min.) et d'un partage sur l'expérience vécue.
Le premier entretien se fait en 2 temps :
1) L'élaboration de la demande : La personne est invitée à verbaliser son problème ou la capacité, qualité qu'elle veut acquérir. Nous voyons ensemble dans quel(s) contexte(s) s'exprime(nt) son besoin de changement.
2) L'élaboration de la guidance qui suivra l'entretien:
a) l'échange se poursuit autour de ce que la personne apprécie personnellement en terme de détente dans son existence, ou de ce qu'elle aurait envie de vivre. Ce sont des indicateurs qui feront émerger les prédispositions naturelles de la personne à entrer dans des états profonds de relaxation.
Le sophrologue choisira en fonction de ces éléments l'orientation de sa guidance. Si bien que la personne vivra ensuite profondément ce qui la touche positivement dans sa vie. Elle ressentira intérieurement l'environnement idéal auquel elle aspire profondément. |
Pour mieux comprendre l'efficacité de la sophrologie en psychothérapie :
C’est l’inconscient qui gère et influence tout ce qui se passe dans notre corps, son fonctionnement physique comme psychique.
Il est aujourd'hui parfaitement admis que les maladies psychosomatiques ont une origine inconsciente. Que les comportements à répétition qui nous posent des difficultés dans l'existence ont une cause non-consciente.
La sophrologie se propose d'élargir le champs de conscience de la personne dans sa relation psychosomatique ou psycho-comportementale. Et grâce à une guidance mentale appropriée, à substituer aux vieux schémas de pensées de la personne, des représentations internes qui induisent chez elle un solutionnement intérieur.
La maladie en général, quand à elle, à bien souvent une origine multifactorielle. Dans ce cas, l'accompagnement mental, moral et spirituel (au sens laïque) est incontournable si l'on veut optimiser les chances de guérison du patient, ceci en complémentarité de la médecine classique.
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